A relaxációs Yin jóga órák olyan speciális órák, melyek célja az elmélyült ellazulás és a testi-lelki harmónia elérése. Ez a jóga forma talajközeli (főként ülő és fekvő) jógagyakorlatokból épül fel, 2-4 percig kitartva bizonyos testhelyzeteket. A meridián alapú gyakorlás révén a Yin jóga stimulálja a test energiacsatornáit, elősegítve a szervek működésének harmonizálását és a mély kötőszövetek nyújtását. Az akupunktúrához hasonlóan a kínai orvoslás 12 fő meridiánjára hat, oldva a fizikai és érzelmi feszültséget. Nyújtja az izmokat, olajozza az ízületeket, táplálja a kötőszöveteket, támogatja az immunrendszert, a keringést és méregteleníti a szervezetet testi, lelki síkon egyszerre.

A Pilates univerzális és teljesen testreszabható, így kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki elkezdheti. Különösen ajánlom Neked, ha:

• Ülőmunkát végzel, és szeretnél megszabadulni a tartáshibákból eredő hát-, nyak- és derékfájdalmaktól. 
• Szülés után vagy, és szeretnéd biztonságosan, kíméletesen visszaépíteni a medencefenék és a has mélyizmait.
• Sportolsz, és szeretnéd növelni a hajlékonyságodat, fejleszteni az egyensúlyérzékedet, valamint megelőzni a sportsérüléseket.
• Alakformálásra vágysz, és szálkás, tónusos izomzatot szeretnél elérni nehéz súlyok emelgetése nélkül.
• Rehabilitációra van szükséged, ízületi vagy gerincproblémák után keresel egy biztonságos, orvosilag is elismert mozgásformát.

Rád hangolva, személyre szabottan állítom össze azokat a pózokat, amelyek a Te testednek és lelkednek leginkább megfelelnek. Az alapelvek figyelembe vételével megtervezem a számodra legmegfelelőbb Yin jóga gyakorlatsort, amellyel finoman segíted tested regenerációját és harmonizálod a belső folyamataidat. Fedezd fel Te is ezt az utat, amelyet teljes mértékben a saját igényeidhez igazítva járhatsz be!

A gyakorlatokat teljesen a Te fizikai állapotodhoz, céljaidhoz igazítom.